洗濯機は子守唄♪

世の中のお母さんは本当にえらい。
マルチタスカーだと実感。
日常の仕事をしながら、子供の面倒もみる。
ちょっとしたことを明日へ先延ばしすると、そのちょっとがどんどんどんどん積もっていって、ある日突然巨大な壁になってることがよくある最近（笑）。
恥ずかしながら子星が産まれてから初めてその大変さを実感。

昨日、洗濯機をまわしながらキッチンで料理。子星から目を離せなかったのでベビー用の椅子に座らせてキッチンへ。最初は「あうあう」言いながら、虎のマスコットで遊んでいたけど、ふと静かになったなと思うと。

ＺＺＺ・・・・・・
お友達の虎はいつの間にか床に撃沈。

かわいい♪
洗濯機の音で眠るとは聞いていたけど、本当に眠るんだ。
そ・こ・で・・・・
友達から聞いて今度はドライヤーをまわしていると・・・
ドライヤーでも寝た！！！！
おお！
どこまで眠るのか！
うわさに聞いた掃除機も試してみた。
こちらは反応なし。けむたそうに一瞥されただけ・・・。

電子機器の音はお腹の中にいたときに聞いた母親の胎内の音に似ているから安心するんだとか。
私の胎内サウンドは掃除機よりは洗濯機よりだったってこと？スイーツを食べた胃袋がきっとがしがしまわってたのかしら（笑）。

ちなみに眠たいときに眠れない子星がぐずったとき、耳元で「シーっ」とささやき続けると子星の場合、効果あります。赤ちゃんがぐずって、なんでもいいから試してみたいと思っているお母さん！電子機器、耳元で「シーっ」試してみてください！



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母乳育児とスイーツ

先日、授乳を終えるとふと左胸の上部に４ｃｍ大の楕円形しこりを発見。
しかもなんとなく軽い痛みも・・・。 やってしまった?まず頭に浮かんだのが乳腺のつまり。
母乳育児をしながら食生活に気をつけてはいたものの、なんとなく慣れがでてきて、その前日、星夫さんとでかけたパブでフィッシュ＆チップスを食べ、帰宅後、デザートにチョコレートプディング。 　　しかも、先週あたりから子星の夜の連続睡眠時間がのびてきて、夜中の授乳間隔が５時間とあきはじめた。
　 週末が明けて、早速ＧＰの診察を受けると母乳育児でも問題のない抗生剤を処方され、「brest unit」へ行くようにと。トホホ・・・。
 日を改めてBrest Unitでスキャンをしてもらうと、

 医師：「スキャンの結果、問題なし！
　　　　ちょっと乳腺がブロックされてるしこりになっただけでしょう」。 　
星　　：「問題なしでっか？乳腺がブロックされてるって、油物とスイーツが原因ですよ
　　　　　ね。　　　　　ちょっと食べ過ぎて（ちょっとどころじゃないけど・・・）」
 医師：「関係ないね。」ばっさり
星　　：「それじゃあ原因は？」
 医師：「母乳育児してる人にはよくあることだよ。気にしなくていいよ」


 食べたもの関係ないのか？関係あるでしょ？乳腺のブロックが問題なし？問題あるでしょ？気にしなくていい？気になるでしょ？ たくさんの？？？を抱えたまま帰宅。
 医師の言葉を１００％は信じられず（笑）、スイーツは作るほうを頑張って食べるのは控えめに、油物は極力避けようと反省・・・。


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いつの間にか生後３ヶ月になってました・・・

あれからあっという間に時は過ぎ・・・いつの間にか子星は３ヶ月。 元気な元気な男の子♪ 寝不足な夜をようやく通り過ぎて、ブログに向かう時間を持てるように。 これからもちょこちょこ新しく我が家のメンバーに加入した子星ネタもおりまぜながら続けていきたいと思います！ 今日も読んでいただきありがとうございます。よろしければ下をクリックしてください。
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いよいよ３９週♪

いよいよ３９週。
先週から自宅出産に備えてＧＰから念のための痛み止めを処方してもらい（これがけっこう手間と時間がかかった！ＧＰが自宅出産の手続きに慣れていないと、思ったより希望の痛み止めを処方してもらう手続きに時間がかかります。私と星夫さん、必死でＧＰとmidwifeをせかして使わないかもしれない念のための痛み止めを1週間かけて手に入れました。ＧＰ，midwifeそれぞれの領域があり、言い分も分かるけれど、妊婦のために双方が解決策を探す方向で進めてほしい。その間に産まれて、本当に必要だったらどうするんだろうと、星夫さんが一番心配してました。自宅出産で痛み止めの使用を考えている方は３７週からは正産期に入り、いつ産まれてもおかしくないので早めにＧＰに連絡することをお勧め！）

ま、そんな心配も私の場合は幸運にも徒労におわり３９週・・・。
元気に子星は今日も、というか今もお腹の中で激しく運動中。この人、下がってきたにもかかわらず全くおとなしくなる気配なし。「元気だよ～！」と教えてくれるので助かってます。

最近の私自身の体調と言えば、真夜中に眠りにかえるのが難しくなりました。以前は２度ほど起きても、しばらくすると眠りに帰ることができたのに、最近はそこから目が冴えてしまって朝方まで眠れず、といったところ。昼寝で補うと、夜また眠れずと悪循環になることもあるけど、今のところなんとかかんとかやり過ごす感じ。これも後少し！あ、だけどその後は夜中の授乳でもっと眠れないはず・・・。


これからの１週間、これまで以上にドキドキわくわくしながら過ごすことになりそう。ここまでくると早く子星に会いたいな～♪



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これが前駆陣痛？

臨月に入り足の付け根に痛みを感じることが数回あり、いよいよ子星がおりてきたのを実感していたところ・・・、きました。
そう、前駆陣痛（Braxton Hicks' contractions）、妊娠後期にあるお腹の張り。

胃の上からぎゅう～っとしぼんでいくようにお腹がかちこちに固まっていく感じ。昨晩はあまり感じなかったけど、一昨日が夕食後ソファに横になっているとき、ベッドに寝転んだときとけっこうな頻度で数回実感。これが私と子星のいわば出産の予行練習？

前駆陣痛を感じているとき、動悸が激しいときはさすがに横になっていないときついけれど、それ以外は普段の生活そのもの。臨月に入ると胎動を感じることも少なくなる、と言う人もいるようだけど子星に関してはあまり変化はなく、ぐりぐりと元気に動いてる。ただ出産そのものが確実に近づいていることを体がいろんなサインを使って教えてくれる。前駆陣痛を経験してから（実感しない人もいるようです）実際の出産に至る期間も人それぞれ。子星と私の本番はいつになるやら。体に従ってすすむのみ。



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自宅出産のためのmidwife事前訪問

先週、やってきました。そう、midwifeがうちに。
自宅出産の場合、その自宅が出産に適しているかどうか事前にmidwifeが確認する必要があるそう。といっても、普通に暖かく、普通の広さであれば特に問題はなし。我が家にやってきたmidwifeも、厳密に温度を測るわけでもなく、おもむろにメジャーで間取りを測ることもなく、経験からふんふんといった感じで納得した様子。もっぱら私と星夫さんの自宅出産での確認事項の説明に時間をかけました。

例えば・・・
①自宅出産を希望していても、midwifeが既にほかの出産に立ち会っており人数が不足する場合には病院出産となる
②どういったpain reliefを検討しているか
③出産後の胎盤娩出に医療処置を希望するか
④赤ちゃんが生まれたあと、すぐに赤ちゃんへのビタミンＫの注射を希望するか
⑤陣痛が始まったらどのタイミングでmidwifeに連絡をするか
⑥midwifeの訓練生一人が立ち会うことを賛成かどうか
⑦自宅出産であることをＧＰに連絡しているかどうか
といったことを。ほかにもいくつかありましたが、思い出せる範囲で・・・。

質問項目と私の回答全てが書類に記され、最後に私のサイン。この書類が出産当日、どのmidwifeが担当となっても私、星夫さん、midwifeとの合意内容が分かるはず。

私が妊娠してから診察であうmidwifeたちはそれぞれ異なるけれど、その都度、私たちの質問や希望に真摯に対応してくれている気がする。そのことが自宅出産を決めた理由の一つでもある。質問項目⑦の訓練生立会いについては、そういった頼りになるmidwifeが一人でも多く育つ一助になればと、了解。一番大切なのは出産当日だけれど、このままの安心感で進みますように♪ちなみに、この日出産に必要なmidwifeの道具一式が入ったカバンも届けられました。



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TESCOで発見、ざ・和食なお昼ごはんのおとも♪

洋食も和食もそうだけど、どうしようもなく今日は和食、今日は洋食じゃなきゃダメだ！っていう時がありませぬか？私、あります。イギリスにきてから当然の如く「絶対和食じゃなきゃ、やってられん！」という瞬間が増加。手に入らないからこそ思いは強いもの。（恋愛と一緒？）


そんなとき強い味方をみつけておくことが、夫婦円満の秘訣とも思うこの頃。そう、ＴＥＳＣＯで見つけたサバ（mackerel)の缶詰、照り焼き風味。これに助けられてます。今日のお昼ご飯は、先日帰国した際にもってきたひじきでひじきの煮物をつくり（油揚げを本来なら入れるのですが手に入らず省略）、鹿児島産の南高梅のはちみつ漬けと一緒に。あ、あとおみそ汁ともちろん白ご飯と。

幸せ～♪日本に住んでいたらなんてことないお昼ご飯だと思うけど、イギリスで食べるとうまさ、満足度、幸福感、１８０％増しは確実。所変われば感覚変わる。元々、缶詰とかあまり買う習慣がなかったけれど、このサバの缶詰だけは最近、棚に必ず一つは「もしも」に備えてストック。どんな「もしも」だ。店頭ではカレーソース、オイル漬けなどほかにもソースが色々あったけど、最初に照り焼きソースを試して以来、ずっとなぜだかこの照り焼きソース味。濃い目のソースだけど缶詰だからこういうものかな？という感じ。そのソースがご飯にしみるのもいけるし！

ひじきの煮物については、これさえあればご飯を何杯でもいけてしまうという、スイーツの危険度に匹敵する私の大好物。写真をみてもさばに対するひじきの煮物のバランスぶりからも十分お分かりでしょうが。ぷちぷちした食感に甘辛味がほんのりしみた味、白ご飯にベストマッチ！南高梅のはちみつ漬けも半分デザート感覚でさっぱりなお口直しの感覚。この梅、肉厚で甘酸っぱくて本当に美味しい～！

あ～、幸せ～。この缶詰、星夫さんも感謝してるはず。この缶詰に出会う前、魚が食べたくてスモークしたお魚から色々試しました。調理する過程でなんでもお料理ってそうだけど香りがでるもの。星夫さんはフィッシュ＆チップスなどのあっさりした白身魚は好きでも、青魚みたいに魚魚した香りが苦手。私がお昼に調子し窓を開けて換気していても、帰宅するなり「魚焼いたでしょ？」と気付く。夜ご飯にどうしてもザ・和食な青魚が食べたくなって（もちろん星夫さんは青魚ではない別メニューを用意）、青魚を調理すると「魚の臭いが苦手だから今日はこっちで食べる」と座席を３メートルは離す。おいおいっ！この無礼者！！！青魚をめぐっては本当に微妙な小競り合いが時々勃発。そこに登場したのがこのＴＥＳＣＯのサバの照り焼きソース味。星夫さんのいないお昼にザ・和食ご飯にうまみと幸せをかみ締めながら、夕食は余裕の笑顔で星夫さんの大好物を用意する。サバの缶詰様様！！ＴＥＳＣＯが近くにあり、家庭での青魚騒動を解決したいと悩んでいらっしゃる方、お試しの価値ありです！



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黒い森のケーキ ブラックフォレストケーキ

体重増加は気になるけど、それとは別でお菓子作りはやっぱりやめられない！つくると食べたくなるので、しばらくケーキを焼くのは我慢しようと思っていたけれど、作らないことがストレスになってることに気付いたここ数日。ということであっさり解禁。食べる量を減らして、しっかり運動せよ！と自分に言い聞かせてね。

そんなこんなでなんとなく名前にひかれて焼いたのがブラックフォレストケーキ。ブログでも度々ふれているイギリス料理ライターのMary Berryのレシピを参考にして。

相変わらずカットが苦手・・・。カットする前にチョコレートを削り、より黒い森らしくトッピングとしてデコレーションしたつもりが、あまりいけてません。

調べていくとドイツのシュバルツヴァルトという地方が名前の由来らしく、ドイツご本家ではシュバルツヴェルダー・キルシュトルテと呼ばれているようです。この地方にはうっそうとした樅の木の森があり、そこからシュバルツヴァルト（黒い森）とよんでいるとか。カカオ生地が黒い森のイメージ、チェリーはこの地方の特産で、本当にご当地名物みたいなもの。３つのカカオ生地の間にチェリー、チェリー汁にキルシュをまぜたもの、生クリームをはさみ、トップにもたっぷり生クリームをぬり、側面はトーストしたアーモンドでデコレーション。

カカオ生地はバターなしのあっさりスポンジ生地で、甘酸っぱいチェリーと濃厚な生クリームとぴったりの相性。側面のトーストしたアーモンドも別の食感を加えてくれて一度で色んな味、食感が楽しめる、まさに「味覚、食感の森～！」（若干、彦磨呂さんモード）。

名前から興味をもってつくったケーキだけれど、最初のイメージとは異なるケーキ。チョコレートたっぷりの濃厚な甘さの大人のケーキかと思いきや、カカオスポンジとチェリー、生クリームでつくるきっと子供も好きなケーキ。

さて、これから運動して消費せねば！！！
うひゃ～、ちょっと雪がちらほらしてる～！！！



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出産土壇場での英語備忘録

出産に関する英語をなんとなく頭にいれておこうと、日本語と英語の出産に関する記事を読み合わせ。多分、出産時には英語で考えている余裕なんてないと思うけど、midwifeは英語で話しかけるからmidwifeの言っていることは理解する必要があるし。

そんなんで読み合わせた記事のキーワードを自分用の備忘録として・・・

【First stage of labour（分娩第１期）】

Contractions（陣痛、子宮収縮） open up the cervix（子宮口）.
子宮口が開きはじめ、約２０分毎の短時間の陣痛、子宮収縮がおこる。出産がすすむにつれて、陣痛の時間は長く、強く、間隔が短くなり、４、５分毎、最終的に子宮口が全開大になるころは２、３分毎に。

＊「Established labour」
イギリス本では子宮口が４，５ｃｍ開いた段階をestablished labourと呼ぶ。このタイミングがpain relief（痛み止め）の使用を考える時。

母からもらった日本の出産本によるとこの分娩第１期に子宮口が全開大になるまでの陣痛の時間は初産婦が１０～１３時間、経産婦が４～７時間。長く吐く呼吸を心がけ、痛みのひいている間はリラックスを。イギリス本によると、この第１期のestablished labour前の陣痛をのりきるためのヒントとして、リラックスできるお風呂につかったり、少しずつ頻繁に食べてエネルギーをきらさないように、姿勢をかえて休んだり、リラックスを。短い散歩をしたり、お気に入りのおもしろいビデオをみたり、パートナーからマッサージを受けたりしてリラックスを。イギリスのリラックスバージョンは日本よりクティブなリラックス方法な気が・・・。なんのビデオ観ようかな♪その前にそんな余裕あるのか？！


【The second stage of labour（分娩第２期）】
Once the cervix is fully open, you can begin to push your baby out.
子宮口が全開大になり、赤ちゃんを産み出す段階。

日本出産本によると、いきんでいる時に赤ちゃんの頭が見え、いきむのをやめると頭がみえなくなる状態を排臨、頭が常にでている状態を発露。発露の段階になるといきみをとめて、浅く短い呼吸、陣痛の波に合わせたいきみを繰り返し、頭、肩から抜けてと赤ちゃんがでてくる。イギリス本によると自宅出産の場合、上体を起こしておくこともラクな出産に。床に膝をついて、椅子やベッドにもたれた姿勢など。


【Third stage of labour（分娩第３期）】
This is the delivery of the ‘afterbirth’ – the placenta（胎盤）.
赤ちゃんが生まれた後の胎盤などの娩出。

自然に胎盤はでてくるが、人によっては時間がかかり出血が大量になり危険性が高まる場合もあり、そのときは注射など医療処置をとることも。そのほか必要に応じてstiches（会陰縫合)も。関連用語 episiotomy:会陰切開。




なるようにしかならない出産だけれど、できるだけ自分が安心して出産することが安産にもるながるはず。あとはkeep my fingers crossed（幸運を祈る）!!!



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オニオンシードベーグルとチーズベーグル

先日、カカオチョコレートベーグルが星夫さんに好評だったので調子にのってつくったのがこちら。

サンドイッチにしてももっていける！手前がオニオンシードで奥がチーズ。

ちょっとオニオンシードは黒ゴマと同様の扱いで入れてしまったところ、香りが強すぎました。失敗・・・。チーズはほんの数分早く上にかけるともう少し焦げ目がついて見栄えがよかったんだろうけど、今回は初トライだったので次回の参考に、ということで。翌日の昼に私もラップをかけてレンジで温めて。ラップが適度に生地の湿度を保持してくれて、焼きたてに近いくらい中はもちっとして、ほっこりベーグルの香りが漂って本当においしかった！二日目もこんなにおいしく食べれるなんて、ちょっと驚き。

お弁当も外側のパン生地が変わっただけだったのに星夫さんは楽しんだよう。そう言えば私が学生の頃、お弁当って本当に楽しみだったな～。昨晩のおかずから大体メインのおかずの予想はつくけど、それが見事に母親にいい意味ではずされたときか、予想外のものが入っていると「お主、なかなかやるな」とうれしい気持ちになったもの。度肝をぬくとまではいかなくても、ちょっとサプライズとなるようなランチをたまにはつくってみようかな。次回はオニオンシード控えめに、チーズにもう少し焼き色をつけてね！




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