妊婦には鉄が必要

先日のmidwifeの血液検査で鉄不足の結果が・・・。
ここまで何事もなくきてたけれど、やっぱり「鉄」。
小さい頃は貧血気味で２，３度全校朝礼とかで倒れたことも。
それだけに子供のころは母も食事には気を使い、大人になってからは私なりに食事も気をつかって貧血もなくなってたのに。
ここにきて子星の栄養までとなると私ひとりが食事からとる鉄分では足りず・・・。
ＮＨＳから処方箋をとりにくるように連絡があり、星夫さんが仕事帰りにその処方箋を受け取り、鉄サプリメントを持って帰ってきてくれました。

日ごろから栄養はできるだけ食事からとり、サプリなどはできるだけ避けたい派。
だけど妊婦ともなると、そうも言っておられず早速１日３回の鉄サプリ摂取スタート。

今夜はほうれん草のソテーもつくろう、母から送ってもらった切り干し大根も調理してみよう。朝食も鉄入りのコーンフレークにかえてみようかなぁ。


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